「家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる!」のよさ
長らく使っていて、飽きないものってなかなかないですね。
すぐに壊れてしまったり、飽きてしまったり、いいものだからといって、長く続くわけではありません。
使う側の問題もありますが、毎日少しずつ変わっていく何かがあればきっと飽きることは無いのだと思います。
それを見出す何かがヒット商品のコツなのかもしれませんね。
私は毎日あれこれネットサーフィンしていますが、なかなかそのようなものに見つかることがありません。
そんな中、今日は１つこれを紹介します。
今日は、これを紹介します。
お値段は￥ 1,365。
発売元は「PHP研究所」です。
この「家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる!」、「こんなに安くていいの」って感じ。お友達もみんな同じこと言ってました。
分かりやすい!!!
この本は独習出来るのが特徴だと思います。呼吸と気の流れがイラストで描かれているので流れをイメージしやすい。ズボラな私にはヨガはぴったりです。１セットｘ何回という回数を数えるのは苦手なので、ヨガのように一回のポーズで何十秒静止という方が私向きです。呼吸を感じている内に３０秒はたちます。毎日は実行できていませんが、少しずつ身体が柔らかくなってきているのを感じています。これからもゆっくりとヨガを続けていこうと思います。肩こり改善！！
もともと肩こりがひどかったのですが、このところ、頭痛に発展するような肩こりに悩まされていました。何かしなくては、と思い、amazonであれこれ探し、この本を選びました。
始めて次の日には、筋肉痛が出、頭痛はなくなりました。肩こりはまだあるのですが、嫌な痛みからは解放された気がします。体を伸ばしたり、すごく気持ちも良かったです。
まずは、試してみて損はないと思います！！分かりやすいです
この本は症状別にお勧めのポーズがあり、
そのポーズをするにあたってしたほうがいい準備運動なども載ってるので
初心者の人にも分かりやすいと思います。
ポーズの数もわりとたくさん載ってるので
是非、１冊持ってると使えます！